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跟腱断裂手术后应该怎样进行康复训练?_跟腱断裂?

我也断过左脚肌键键,最后是这样:

一、头四周打石膏,是伤口生长期,千万别动

二、四周至八周每天脱下石膏稍微伸屈一下,防止粘连,会有些痛,但没事的,但千万不要用力,否则又拉开了,但也不能不动。

三、八周后可以尝试下地,慢慢适应,主要是把脚腕向上翻,把收缩的肌键拉长。四、经过练习,半年后逐步恢复。五、八个月后可以大运动量训练,十个月后与原来一样。六、一年后发现断脚比不断脚更有力,更坚韧,根本不用担心会断(因里面有相当多的高强度可溶性纤维丝,每一条的硬度不亚于TI68线)。七、四年后,纤维完全溶解,双脚外观完全一致(但此时左脚的金钢不功力消失)。现在24岁了我特别喜欢打篮球,做好热身运动,我感觉运动状态依旧 跟腱酸奶上看的不是营养,看的是术后恢复。找一个好的回复师帮助你会事半功倍,最后祝你早日康复

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